ดำเนินการโดยไม่ต้องสงสัยในใจของคุณว่าคุณมีความสามารถในงานนั้นๆ เครดิตฟรี จิตใจของคุณจะสร้างภาพแห่งความสำเร็จขึ้นมาเอง นี่คือข้อได้เปรียบหลักและประโยชน์ของการนึกภาพความสำเร็จในกีฬาของคุณ
การแสดงภาพอาจเป็นประโยชน์ต่อนักกีฬาในกีฬาหลายประเภท ดูเหมือนว่าเหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับนักวิ่งมาราธอน นักกีฬาที่ต้องการวิ่งให้ดีที่สุด และที่สำคัญที่สุดคือสำหรับนักกีฬาที่วิ่งมาราธอนตัวยง
หรือในแง่ของคนธรรมดา เครดิตฟรี การแสดงภาพความสำเร็จในกิจกรรมหนึ่งๆ เปรียบได้กับการมีภาพของตัวเองที่เส้นชัยของกิจกรรมที่เสร็จสิ้นไปแล้ว นั่นคือสมองได้จับคู่ประสบการณ์จริงในการวิ่งมาราธอนในความคิดของคุณ ดังนั้น หากคุณตั้งใจทำราวกับว่าคุณประสบความสำเร็จในการแข่งขันแล้ว สิ่งนั้นก็จะอยู่ในความคิดของคุณจริงๆ และผลการปฏิบัติงานจะนับว่าคุณประสบความสำเร็จจริงๆ
เหตุผลที่การแสดงข้อมูลด้วยภาพมีประโยชน์มากในการวิ่งเพื่อความทนทานคือให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์แก่สมอง ซึ่งสามารถนำไปใช้ในการตัดสินใจว่าจะดำเนินการใดเมื่อวิ่งระยะทางไกล นักกีฬาที่ใช้ความอดทนในทุกระดับใช้เทคนิคการสร้างภาพข้อมูลเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพในกีฬาทุกประเภท
ลองใช้เทคนิคการสร้างภาพข้อมูลไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งมาราธอนรุ่นเก๋าที่ต้องการทำลายสถิติ PR หรือเพียงแค่นักวิ่งมือใหม่ที่ต้องการเพิ่มความมั่นใจ ให้คำพูดสร้างแรงบันดาลใจ หรือสร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง เครดิตฟรี โดยใช้กลวิธีการสร้างภาพข้อมูล
คำแนะนำที่ดีคือการเห็นภาพผลลัพธ์สุดท้ายของการวิ่งของคุณผ่านสายตาของสัตว์ เช่น สุนัขจิ้งจอกหรือสุนัข สัตว์มีความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมว่ามัน “ควร” รู้สึกอย่างไรเมื่อจบการแข่งขันหรือการวิ่งทั้งหมดในโลกแห่งความเป็นจริง ดังนั้น การสร้างแบบจำลองความคิดของสัตว์จะทำให้จิตใจของคุณสามารถเริ่ม “รู้สึก” ว่ามัน “ควร” รู้สึกอย่างไร ที่จะเสร็จสิ้น
ในการเริ่มใช้กลยุทธ์การสร้างภาพข้อมูลเหล่านี้ ให้นึกภาพในใจของคุณเกี่ยวกับการแข่งขันที่คุณต้องการทำให้สำเร็จอย่างสร้างสรรค์ ถ่ายภาพนั้นและแก้ไขตามเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดที่เส้นชัย จากนั้นลองนึกภาพราวกับว่ามีคนดึงตัวคุณออกจากการวิ่งครั้งสุดท้าย เครดิตฟรี จิตใจที่บอบช้ำของคุณกำลังพยายามตัดสินใจว่าจะหยุดหรือหยุด หากคุณพบว่าคุณกำลังกลั้นหายใจในขณะที่พยายามทำให้การวิ่งตามจินตนาการนั้นสมบูรณ์ ให้ผ่อนคลายและแยกการแข่งขันนั้นออกจากกันให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเข้าที่
เคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมอีกประการหนึ่งสำหรับการใช้การแสดงภาพคือการสร้างภาพในใจที่คุณเพิ่งประสบในความคิดของคุณอีกครั้งเมื่อจบการแข่งขัน ถ่ายภาพในจิตนั้นและปรับเปลี่ยนตามระยะเวลาที่คุณได้พักระหว่างเส้นชัยจริงและระยะเวลาการแข่งขันของคุณ (ยิ่งการแข่งขันนานเท่าใด ภาพของคุณก็จะสดใสมากขึ้นเท่านั้น) ปล่อยให้ความคิดของคุณเปลี่ยนไปเพื่อให้ความคิดของคุณบอกคุณว่าจะต่อสู้กับการโจมตีของคู่ต่อสู้เมื่อคุณเข้าใกล้เส้นชัยหรือไม่
การทำซ้ำในตัวเองไม่ได้ให้พลังสูงสุดในการสร้างประสิทธิภาพที่สม่ำเสมอเมื่อวิ่ง เครดิตฟรี แต่จิตสำนึกจะปรับตามประสิทธิภาพของคุณในการฝึกซ้อม เทคนิคการสร้างภาพสามารถเรียกคืนภาพในใจว่าคุณเลือกที่จะดำเนินการแข่งขันอย่างไรโดยมีเป้าหมายเพื่อให้ความสนใจกับสัญญาณภายนอกของประสิทธิภาพ